Врач-трансфузиолог ФЦССХ им. С.Г. Суханова Елена Скробко стала победительницей Кубка России 2022 по суточному бегу. За 24 часа она пробежала 226,8 километров, выполнив норматив мастера спорта.
Елена Скробко стала чемпионкой второй раз подряд, улучшив свой рекорд - в прошлом году она преодолела 214 километров.
Подробности в интервью с нашей Чемпионкой.
– Вы вновь стали первой на всероссийском сверхмарафоне, обогнав не только соперниц, но и, можно сказать, саму себя. За счет чего в этом году удалось улучшить свой результат? Было больше тренировок, более тщательная подготовка?
– Натренированность увеличивается с каждым годом. Я много тренируюсь и легче переношу теперь большой объем нагрузок. Если год назад две тренировки в день давались мне достаточно тяжело, то в этот раз я не чувствовала сильной усталости. А бегала я каждый день в общей сложности от двух с половиной до четырех часов, преодолевая от двадцати четырех до сорока километров. Выходила на тренировку даже после суточной смены. Много бегала в отпуске, в том числе в горной местности и в жаркую погоду. В августе я пробежала шестьсот сорок пять километров – это мой рекорд за месяц. Вообще, перед забегами такого уровня нужно быть морально готовым к тому, что придется пострадать для результата.
– Расскажите о том, как проходили соревнования.
– В этом году Кубок России по суточному бегу проводился в сентябре в городе Череповец. Осенний северный город, свинцовые тучи, холодный ветер, температура воздуха плюс двенадцать градусов… Примерно на восьмом часу забега пошел дождь, и я подумала, ну все, это конец. Мокрые насквозь кроссовки, лужи на дорожках… Но никто не сбавил темп. Зато у меня теперь есть опыт, как сутки бежать в сырых чавкающих кроссовках под «музыку» скрипящей у каждого на свой лад обуви других бегунов – это, конечно, нечто. Ночью температура опускалась градусов до пяти. Но я не мерзла, мне было комфортно бежать. Бежать приходилось практически без остановки. Сначала поставила перед собой цель выполнить норматив мастера спорта – двести пятнадцать километров. Потом уже решила бороться за первое место. Одна из соперниц, мастер спорта международного класса с рекордом двести тридцать километров, бежала буквально за мной, не останавливаясь. Если бы я захотела передохнуть, то она бы меня обогнала, а этого нельзя было допустить. Бежали мы на стадионе по кругу четыреста метров. Каждые четыре часа нас разворачивали по часовой и против часовой стрелки. Я набегала пятьсот шестьдесят семь кругов. Ближе к финишу бежать становится очень тяжело, перестаешь ориентироваться во времени и километраже. В этот момент, как и во время всего забега, меня поддерживал мой тренер Артем Сыстеров, чемпион России в суточном беге. Например, он давал задание пробежать какое-то определенное количество кругов, чтобы потом пройти один круг пешком. И я брала себя в руки и бежала, а потом еще и еще. На тот момент у меня были ощущения, что я вообще больше никогда бегать не буду, не то, что участвовать в соревнованиях. Но это проходит через день-два, забывается как любая тяжелая тренировка. А сейчас, когда начинаю анализировать, и вовсе думаю, что могла бы, наверное, и больше километров пробежать, но тогда казалось, что это предел.
– Что вы можете посоветовать тем, кто только хочет заняться бегом, но все время откладывает из-за усталости и нехватки времени?
– Просто выходите бегать. В любую погоду и на любое время. Лучше, конечно, в беговой экипировке – в специальной одежде бегать гораздо удобнее. Не стоит покупать дорогие спортивные вещи: в них вы не пробежите быстрее, чем в эконом варианте. Начинать тренировку всегда тяжело, даже мне, хотя я бегаю много. Я знаю, что мне нужно километра два, чтобы разбежаться, а на длинные дистанции бывает, что и все десять. Пробежите пару километров, пульс снизится, вам станет легче, и вы подумаете: как же хорошо, что я вышел из дома!
У меня иногда спрашивают: а если ты не хочешь? Ну, скажем, у меня есть по плану сегодня две тренировки. Даже если буду до последнего оттягивать, но пробегу. Не бывает, что я возьму и без причины не пойду, потому что просто не хочу. Если дела какие-то появились, то бегу две тренировки за одну, согласовывая с тренером. Можно заниматься и без тренера, бегать очень много, больше меня, ходить в тренажерный зал, надрываться, а к соревнованиям остаться без сил. У меня наоборот, чем ближе решающий забег, тем меньше объем тренировок. И я чувствую гигантскую силу и мощь в ногах. У меня становится очень много энергии и появляется уверенность, что я и морально, и физически готова бороться за победу!
 2.jpg "Магафуров Василь")
.jpg "Труфанов Евгений Александрович")
 2.jpg "Магафуров Василь")
.jpg "Труфанов Евгений Александрович")
